Holdt nesten på å dø sist uke, vil ta tabletter og dø med en gang!! Hjelp

Hei, kjære deg

Det høres ut som du har veldig mye å tenke på og ikke har det bra. 

Dersom det er mye som er vanskelig hjemme hos deg i din familie er det mulig å få hjelp av Familievernkontor der dere bor. Det er også mulig å snakke med barnevernet. Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge tlf 116 111 ved behov for å snakke med noen med en gang. Dersom du trenger henvisning til BUP/psykolog så kan du få det gjennom fastlege eller Helsestasjon for ungdom. Det er gratis for deg å gå til psykolog. Les mer om BUP her. De som jobber der er vant til å snakke med andre på din alder om alt som er vanskelig. De kan hjelpe deg. 

Det høres ut som du forsøker å rømme fra situasjonen og at du har mye følelser som du ønsker å komme deg bort fra. Løsningen på dette er ikke å ta sitt liv. Det er veldig viktig at du ikke forsøker å ta ditt liv og at du ikke tar tabletter som du ikke skal ta. 

Kanskje trenger du noen å skrive/chatte/ringe med som kan komme med råd og støtte. Da kan du skrive til Kors på halsen eller SnakkLitt. Det er lurt å få litt andre perspektiver på situasjonen når vi selv har det veldig vanskelig. Det kan være vanskelig å tenke klart når følelsene koker og alt føles tungt. Kanskje er det slik for deg nå.

Kanskje er det slik at det å være så mye hjemme med familien som vi må nå pga koronasituasjonen har gjort det ekstra vanskelig for deg i hverdagen. Du er ikke alene om å synes at dette er veldig krevende. Du kan lese om tips til hvordan å takle denne unntakstilstanden både i denne artikkelen og denne artikkelen.  

Det viktigste å huske på er at ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Du skal ikke ha det så vanskelig som nå alltid. Det går over selv om det ikke føles sånn. Ta vare på deg selv og snakk med noen om hvordan du har det! Det hjelper. 

Jeg sender deg gode tanker og en god klem. Ta vare på deg selv <3 

Med vennlig hilsen psykologen