Jeg mistet faren min for et år siden og har det vanskelig i perioder.

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss og fortelle om sorgen du bærer på. Det er trist å lese at du har mistet faren din! Det er ikke rart du har det tungt i perioder.

Sorg er krevende. Den kan komme og gå og den kan ta mye plass inni oss. Det tar tid å komme seg over en sorg.

Samtidig så har vi tanker og planer om å klare å mestre livet så godt som mulig ved å være flink og være slik vi pleide å være før sorgen.

Dette kan noen ganger utløse en slags indre konflikt fordi sorgen kanskje gjør at man ikke klarer like godt å være konsentrert.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om hvordan du har det. Ved å sette ord på det du bærer på så vil du få sortert og bearbeidet de vonde og tunge følelsene. Du trenger ikke bebreide deg selv eller snakke negativt om deg selv. Du gjør så godt du kan akkurat nå!

Videre vil jeg oppfordre deg til å si fra til læreren din at du strever i perioder med søvn og at du har det vanskelig. Da kan du få muligheten til å tilrettelegge slik at du slipper å føle at du ikke strekker til.

Har du noen rundt deg du kan prate med? Kan du prate med moren din om at du savner faren din? Har du søsken eller andre du kan prate med?

De fleste skoler har tilgang på helsesykepleier enten via telefon eller mail. Kanskje du kan undersøke hvordan det er på din skole etter påske?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som om sorg og hvordan bearbeide denne som kan være til hjelp.

Lykke til!

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier