Drømmer mye og kan våkne ved at jeg gråter, hva kan dette komme av?

Hei

I perioder av livet kan man drømme svært virkelighetsnære drømmer, og oppleve både sinne, tristhet, glede og frustrasjon under og etter drømmene. Når man drømmer bearbeider man følelser man har, og det kan være både knyttet til ekte opplevelser, og fantasi, men ofte en blanding av disse. 
Drømmer påvirkes av alt vi opplever, og er en måte for hjernen å bearbeide alle inntrykk på. Noen ganger kan vi ha mer stress, påkjenninger, bekymringer og liknende i livet vårt. Da kan vi drømme mye og ha mareritt. Noen ganger kan det hjelpe på de ubehagelige drømmene, at man gjør noe med det man strever med i våken tilstand. 

For noen vil det hjelpe å prøve å redusere stresset. Du kan lese mer om stressmestring her.  

Du spør om det kan være tanker/følelser du har fra før som du ikke tør å vise. Det er det vanskelig å svare på, og jeg tror ikke det finnes noen fasit på det. Men det å snakke med noen du stoler på og som kan støtte deg på tanker og følelser du har, det er viktig for å ha det bra. Kanskje er det en venn, eller en av foreldrene dine. Prøv å beskriv hvordan du har det, og hva du opplever. Du vil garantert få det bedre inni deg, og kanskje høre at det er flere som opplever det samme som deg. Det er godt å dele, og få forståelse på hvordan man har det. 

Lykke til og god påske :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier