Hvilken forskjell utgjør treningen jeg gjør?

Hei!

Det er bra å lese at du trener!   

Som du selv nevner er noen av resultatene av treningen at du kan se endringer på kroppen og at du er blitt sterkere. Jeg kan ikke si helt konkret hva akkurat din trening utgjør for deg da jeg ikke har sett deg og treningen du gjør, men jeg kan svare deg mer generelt. 

Det er utrolig mange positive effekter av trening, her kan du se noen av dem:

• Du vil over tid få bedre helse ved at hjertet og kroppen blir sterkere og tåler mer. Blodtrykket blir bedre regulert, det samme gjør blodsukkeret 
• Forbrenningen øker
• Du trener hjernen, noe som kan føre til mindre angst og bedre søvn
• Det gjør også at man klarer å tenke bedre
• Det gir mer overskudd i hverdagen til for eksempel skolearbeid, være med familie og venner, gå på tur, takle stress og utfordringer
• Det gir bedre humør og bedre selvtilliten 
• Du kan oppleve mindre smerter
• Trening kan forebygge flere sykdommer 

Her kan du lese mer om effektene av trening:
Hva fysisk aktivitet gjør med kroppen

Så fortsett å trene så skal du se at det fortsetter å gi deg positive resultater. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no