Hvor kan jeg få hjelp med mine allergier?

Hei

Når man har allergi mot mange ting, er det absolutt fint å få hjelp av noen som kan mye om kosthold. 

Det er veldig forståelig at du synes det er vanskelig å finne mat du kan spise. Du unngår sikkert mange matvarer, og da kan det føles som at man spiser mye av det samme hele tiden. Da er det også mulig at kosten blir lite variert. 

Jeg regner med at du spiser mye mat som er laget fra grunnen av med rent kjøtt og grønnsaker. Spis gjerne kylling, andre typer kjøtt, grønnsaker og frukt. Det finnes glutenfrie korntyper og kornvarer som du kan spise. Se også gjerne i det som kalles for allergihyllene i matvarebutikkene. 

For å få nok protein i kosten, kan du også bruke linser, bønner og erter. 

Noen vokser av seg allergier, men ikke alle. 

Jeg foreslår at du snakker med fastlegen din om at du vil ha hjelp av en klinisk ernæringsfysiolog. Da kan legen sende en henvisning for deg, gitt at legen synes det er nødvendig. 

Du kan også spørre legen om å få ta en blodprøve for å se om du har noen vitaminmangler. Hvis du har det vil legen fortelle deg hvilke tilskudd du eventuelt trenger og i hvilke doser du skal ta disse. 

Kanskje kan også legen ta nye allergiprøver, dersom det er lenge siden du fikk beskjed om at du hadde disse allergiene, for å se om du fortsatt har det.

Du kan lese mer om hva en klinisk ernæringsfysiolog kan gjøre i artikkelen under. 

Ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no