Jeg sliter veldig med anoreksi, kan jeg spise usunt uten å legge på meg?

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med anoreksi og at du er så sliten. Mange med spiseforstyrrelser kan kjenne seg igjen i det du beskriver. De er lei av sykdommen, men er redd for å slippe den da dette kanskje innebærer å gå opp for mye i vekt. 

Når man er undervektig og spiser for lite mat vil kroppen senke forbrenningen for at kroppen skal overleve. Når man begynner å spise igjen vil forbrenningen øke og man vil få en helt normal forbrenning igjen. Dette fører ofte til at forbrenningen skyter i været og den som skal opp i vekt må øke matmengden betraktelig for å ikke gå ned i vekt. 

Du tåler å kose deg med godterier slik andre gjør. Du vil ikke gå opp masse i vekt av å kose deg med usunn mat av og til. Det er ikke noe forskjell på deg og din kropp, og andre ungdommer som ikke har vært syke. 

Mange som strever med mat bruker de friske vennene sine som forbilder når de skal gjøre friske ting som å spise godteri, dra på restaurant eller kose seg litt ekstra en helg. Kanskje kan du gjøre det samme? Spise det samme som en frisk venninne spiser gjennom en helg. 

Jeg anbefaler deg å få noen å snakke med. Kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller snakke/chatte med noen på ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser) eller SPISFO (Spiseforstyrrelsesforeningen). Der får du snakket med noen med mye erfaring i spiseforstyrrelser. Det er vanskelig å bli kvitt en spiseforstyrrelse alene og jeg anbefaler deg derfor å søke støtte av noen fremover. Det finnes god hjelp, heldigvis. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier