Synes hun veier mye, skal hun slanke seg?

Hei

Fint at du skriver til ung.no. 

Du er i en alder der du er på vei inn i pubertet for fullt, og det skjer mye rart med kroppen. En ting som er helt sikkert, er at du ikke er ferdig utvokst, hverken i høyden eller bredden. Kroppen din har behov for mat med variasjon og allsidighet. Med andre ord: Du bør ikke slanke deg! 

Dersom du føler at du veier for mye i forhold til høyden din nå, så er det viktig å huske at du er i vekst. Mye kan skje i løpet av kort tid. Dersom du ikke har hatt en vekstfase enda, så kommer nok det. Da kan det godt hende du strekker deg mange centimeter i høyden, og vekta ikke endrer seg så mye. Det er også nyttig å se på foreldrene dine. Hva slags kroppsfasong har de?

Hvis du likevel føler at du har for mange kilo nå, så tenker jeg at det er lurere å heller spise mindre porsjoner, og oftere. Og unngå småspising. Trene litt, gjerne litt hver dag, eller annenhver dag, men ikke overdriv! 

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier