Jeg er redd fr at jeg ikke er bra for samboeren min.

Kjære jente 19 år

Du har mange tanker om deg selv og kjæresten din, og du er engstelig for om forholdet er bra for dere begge.

Jeg forstår at du har tatt en test på nettet og fått signaler på at forholdet gir lite næring og bør avsluttes.

Jeg ville nok ha vært forsiktig med å følge alt hva en test på nettet anbefaler. Det er nok viktigere nå å fokusere på hva du selv føler og tenker, og prate godt med kjæresten din om hvordan det er å være i forholdet. 

Det vil være riktig for deg og kjæresten din nå om du får til å snakke om hva du tenker og føler knyttet til forholdet dere er i. Det er viktig at dere er begge er åpne og ærlige, og får til å snakke om hvordan det føles nå og hva dere begge ønsker å få ut av et forhold og hvordan dere vil ha det nå og fremover. Det vil alltid være hindre i et parforhold. Det er ikke lett å være sammen over tid. Det gjelder å snakke ut om det en tenker, føler og om det som skjer inni seg og rundt dere og så forsøke å komme seg videre sammen, spesielt om forholdet har en god grunnmur og er verdt å satse på.

Dere kan også be om hjelp fra Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler til dere og hjelpe dere til å få til gode samtaler om det som kjennes vanskelig for deg nå.

Jeg håper du god hjelp og at du har noen å snakke med om det du har opplevd og depresjonen. Det er viktig! Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. Dersom du ikke har noen å snakke med nå, så kan du  søke hjelp ved Psykisk helsetjeneste i kommunen og få et samtaletilbud der over tid. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor, der finner du kontaktinformasjon og henvendelsesskjem. Tilbudet er gratis og du trenger ingen henvisning.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg og kjæresten din se på disse og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen