Hvorfor føler jeg meg stressa og dritt når jeg tar snus?

Hei jente 18 år, 

Jeg har dessverre ikke en veldig god forklaring til deg på hvorfor du får de negative reaksjonene på å snuse nå. Snus er et stoff som stimulerer sentralnervesystemet og aktiverer stress i kroppen. Alle som tar en snus får akutt høyere puls og blodtrykk. Sånn sett er det helt naturlig å føle på stress når du snuser. Men de aller fleste opplever det som en positiv form for stress, som om de er mer konsentrert eller tilstede. 

Hvordan vi føler oss når vi gjør noe henger sammen med hvilke tanker og forventninger vi har om det. Tar du snus med en forventning om å bli stressa, er sjansen stor for at du blir stressa. Det blir fort en ond sirkel. Tenk gjennom om det er noen tanker du har om snusing som bidrar til å stresse deg. Er du for eksempel bekymret for å være avhengig som vennene dine? Er du redd for at noen dømmer deg negativt?  

Opplevelsen av å snuse hare tydeligvis endret seg veldig fra da du begynte. Hvis du ikke har lyst til å slutte, må du finne tilbake til den gode følelsen snus ga deg i begynnelsen. Tenk tilbake, hvordan var det? Du var kanskje både stolt og glad for å gjøre noe som var bra for helsa (slutte å røyke) og hadde det fint sammen med venner? Var det andre ting du pleide å nyte ved snus? 

Det er ikke sikkert det gjelder for deg, men jeg lurer på om det kan være andre ting i livet som gjør at du ikke har det så bra? Det har jo vært en veldig spesiell tid nå i forbindelse med korona. Det er helt normalt å føle på stress og bekymring, og ikke minst savn etter en normal hverdag og normalt sosialt liv. Snusen vekker mange negative følelser og angst hos deg. Jeg håper du snakker med noen om det hvis du går med vonde tanker. Fastlegen og helsesyskepleiere på skoler og helsestasjon er der for deg og kan hjelpe. I denne artikkelen får du kontaktinformasjon til flere du kan chatte med eller ringe. 

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk