Bør jeg snuse opp snusen nå som jeg har det bedre?

Jente, 16

hei så jeg er bekymret for hvordan snus kan påvirke meg, jeg fikk prøve en snus fra kusina mi (2prikk) når jeg hadde det veldig stressende og tungt, det hjalp meg slappe av, jeg snakket med venne min om dette og hun kjøpte meg en pakke (4prikk) for å hjelpe meg stresse ned, jeg har veldig lyst til å ta de og jeg har planer om å ikke ta pakken ofte eller for mye. men selv om jeg er veldig stressa er jeg mye mindre deprimert enn jeg var for noen år tilbake, jeg er redd for at snusen kommer til å påvirke min mentale helse og fysiske helse, jeg lurer på om jeg bare ikke skal snuse den siden jeg endelig er gladere selv om stresse er mye noen ganger. jeg har ikke plan om å kjøpe en pakke til det er bare denne jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med, den bare ligger der.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint å høre at du har det bedre nå. Det er helt normalt at livet går litt opp og ned, og det går som regel bedre etter en stund hvis man har det kjipt en periode. Mange kan prøve snus eller andre nikotinholdige produkter (som røyk eller vape) i perioder de er stressa, fordi de opplever at det hjelper. Det som er dumt med dette er at det er en slags "falsk" form for stressmestring, fordi nikotinet lurer hjernen til å produsere stoffer som gjør at man får en god følelse. Men etter at man har gjort dette en stund begynner hjernen å protestere når det ikke får nikotin. Mange opplever dette som en økt form for stress. Når man er blitt avhengig er det ofte vanskelig å slutte.

Så det beste når man er stressa er å finne måter å håndtere dette på som er naturlig for kroppen, slik som pusteteknikker, å snakke med noen man stoler på eller fysisk aktivitet. Det kan være nyttig å lære mer om hvordan følelsene dine fungerer, les gjerne om det her Psykisk helse og følelser — Ung.no

Jeg vil råde deg til å ikke snuse opp den snusen du har. I tillegg til avhengighet kan snus øke risiko for andre helseskader, og det beste for helsa di er å la være å snuse. Da slipper du også og stadig være bekymret for helsen din. Kvitt deg med snuspakken så slipper du å tenke på den. "Ute av syne, ute av sinn" er det et ordtak som heter.

Ønkser deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Helsesykepleier i Ung.no

Besvart: 24.5.2024