Hvordan kan jeg unngå å gå opp så fort?

Hei

Det er leit å høre at du har fått det så vanskelig med mat og måltider. Jeg blir  bekymret for deg når jeg leser dette fordi du spiser alt for lite mat. Jeg forstår at du har skjønt dette selv også og det er fint at du ønsker å komme i gang med mer mat. Det høres likevel ut som du strever alt for mye med dette. Jeg anbefaler deg å oppsøke fastlegen din så fort som mulig slik at du kan få en undersøkelse av helsetilstanden din. Det er lurt om du kan fortelle foreldre om dette også, slik at du kan ta dem med til legetime. 

Du trenger støtte og hjelp til å komme deg inn i en god måltidsstruktur med nok mat. Du kan ikke leve på så lite mat. 

Det er riktig at forbrenningen settes ned av lite mat over tid. Men det er også økning i matmengde som øker forbrenningen. Når du kommer i gang med normal spising vil forbrenningen øke. Til å begynne med kan det være at magen føles stor og at du legger på deg raskt. Kroppen trekker til seg endel vann når den begynner å få mer mat og magen blir litt større til å begynne med, men dette endrer seg etterhvert når forbrenningen kommer mer i gang igjen og vekten fordeler seg mer jevnt. Du må ha litt tålmodighet. 

Jeg legger ved artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut