Er det normalt? Er det noe jeg burde bekymre meg over?

Jente, 17

Hei. Jeg har opplevd noe rart den siste tiden. Har slitt med angst og nedstemthet, og går på medisiner for dette. Med cirpralex har jeg fått en del bisarre drømmer og mareritt. Men dempet angsten min. Nå den siste tiden har jeg opplevd at jeg ikke er så glad i meg selv. Jeg har opplevd at jeg har vært i en situasjon som har vært hyggelig, men så kan jeg plutselig tenke på det i ettertid å ha et helt annet «scenario» i hodet mitt, hvor situasjonen var helt annerledes og gjerne at noe negativt eller slemt skjedde hvor jeg gjorde noe galt. Også tenker jeg på denne situasjonen i flere dager, og plutselig er jeg usikker på hva som egentlig skjedde. Og det får meg til å føle meg helt forferdelig og gir meg mer angst. Og blir helt «fastlåst» i dette. Slitsomt. Er dette en psykisk lidelse? Er det normalt? Er det noe jeg burde beskymre meg over? Jeg tørr ikke å snakke med familie Og venner om det, jeg er redd de tror jeg er gal. Jeg vurderer å snakke med psykologen min igjen. Hvordan fikse det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg synes du bør snakke med noen om hvordan du har det, slik at du kan forstå mer av de tankene og følelsen som du får.

Du skriver at du går på medisiner og har effekt av det. Det er veldig bra! Jeg i tillegg vil anbefale at du parallelt går til samtaler og får mulighet til å snakke om hvordan du har det. Dersom du har en psykolog ved eksempelvis BUP, så kan du gjenoppta kontakten og be om samtaler i en periode fremover. Det tror jeg vil være godt for deg.

Dersom du ikke har kontakt med en psykolog nå, så kan du be fastlegen din henvise deg til BUP, eller du kan selv ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Sistnevnte trengs ingen henvisning fra lege/psykolog. Begge tjenestene er gratis.

Jeg tenker at du bør ta deg selv på alvor og oppsøke hjelp. Du er ikke gal og jeg synes ikke du skal bekymre deg, men heller snakke om hvordan du har det til noen som kan en del om psykisk helse og dermed også få mulighet til å forstå mer av hva som skjer inni deg nå. Det er ikke uvanlig å ha perioder med økt engstelse og nedstemthet når en først strever med stemningslidelser. Det kan være lurt av deg å jobbe litt ekstra med deg selv når du har det sånn, og ha kjennskap til hva du selv kan gjøre for å dempe symptomene og få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 17.4.2020

Oppdatert: 17.4.2020