Spørsmål og svar

Jeg har/hadde dårlige spisevaner

Gutt, 15

Jeg lurer på noe, for jeg har/hadde veldig dårlige spisevaner. Det siste halvåret har jeg spist fra 200-1000 kalorier om dagen/dagene. Vet det er for lite men har slitt mye det siste halvåret, men idag "overspiste" jeg, det ble kanskje 2100 kalorier. Og da lurer jeg på om jeg vil gå opp i vekt? For ja det var bare en dag altså idag og man går ikke opp over natten, men siden jeg har spist så få kalorier det siste halvåret da er jo forbrenningen min treigere, så vil jeg da gå opp over natten nå når jeg spiser så mye for kroppen min er ikke vand til det.?

Svar

Hei!

200-1000 kalorier om dagen er, som du sier selv, veldig lite. Du trenger rundt 2500 kalorier om dagen som ungdom. Du skal utvikle deg mye nå, både i kroppen og hjernen. Hvis du spiser lite kan det hemme utviklingen.

Det er riktig at forbrenningen blir litt tregere hvis man spiser lite. Men at du har overspist en dag vil nok ikke gjøre at du går opp i vekt.

Jeg synes du skal snakke med noen om spisevanene dine. Når skolen åpner igjen kan du ta kontakt med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også spising og mat.

Du kan også ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen din kan sjekke om kroppen din har de vitaminene og mineralene den trenger. Fastlegen kan også henvise deg til noen som kan hjelpe deg med utfordringen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.4.2020

Oppdatert: 18.4.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg spiser lite til vanlig. Vil jeg legge på meg hvis jeg spiser mye?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det greit å spise 800 kalorier om dagen? Spiser mye mer i helgene!
Helsa di
Vil jeg gå opp i vekt hvis jeg begynner å spise normalt?
Kropp
Spist 4000 kalorier i 5 dager, har jeg virkelig gått opp 4 kg så kjapt?
Spiseforstyrrelser
Jeg er livredd for å g opp i vekt. Hvor mye trenger jeg å spise?
Kropp
Vil jeg gå opp i vekt av å spise mye mat en dag?
Mat og kosthold
Har jeg gått opp i vekt. Spiste mye godteri i dag.
Mat og kosthold
Hva skjer når jeg spiser mere en dag?
Kropp
Hvordan gå raskt ned i vekt?
Mat og kosthold
Hvorfor går jeg opp i vekt fra en dag til neste?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål