Jeg vil dø men ikke fordi jeg har det vondt. Hva sier dette om meg?

Hei!

Så fint at du våger å dele tankene du har om døden med oss! Jeg forstår at dette er noe du er opptatt av og at du tenker at det med døden kan befri deg fra noe som er krevende.

Vi tenker om selvmordstanker at de er et symptom på at man har det vondt inni seg. Ofte så er tankene et uttrykk for at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg?

Jeg legger merke til at du først skriver at du elsker venner, familie, skole og livet ditt. Samtidig så sier du at du ikke ser mening med å våkne, vær med venner og gå på skolen. Dette forstår jeg blir frustrerende for deg når en del har det bra og en del vil dø.

Det jo ofte slik at vi burde være glad, burde være fornøyd også videre. Men så er vi egentlig ulykkelige og triste og syns alt er et ork. Da kan man få vonde tanker og få tanker om å slippe og ha det slik.

Men- det finnes hjelp å få. Du trenger ikke dø. Jeg er helt sikker på at du har familie og venner som bryr seg om deg og som vil hjelpe og støtte deg når du ikke har det så bra.

Kan du si at du ikke har det bra? Kan du snakke med familien din om at også er trist og ikke ser mening? Det å snakke om vonde tanker og følelser hjelper. Du trenger ikke bære på alt helt alene og når man snakker med noen om det som er vondt så vil man føle seg mindre alene.

Mange skoler har tilgang på helsesykepleier selv om skolene er stengt. Kan du undersøke om du kan få en samtale og si at du har det tungt nå?

Vi er i en tid med mye usikkerhet og det er mange som opplever at hverdagen er tyngre og man er mer alene. Husk at det ikke alltid vil være slik. Det kommer til å bli bra igjen!

Forsøk og ha gode rutiner i hverdagen din og ha jevnlig kontakt med venner. Det er også helt ok å gå turer sammen med noen så lenge man forholder seg til de retningslinjer som er. Det hjelper å få  litt luft og å se noen!

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111 om du trenger noen å prate med.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Håper du får det bedre snart. Du trenger ikke dø!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier