Bør jeg bytte klubb og trene mye mer enn jeg gjør i dag?

Hei!

Jeg skjønner at dette kan oppleves som et dilemma for deg. Det er aldri gøy å oppleve at andre tar valg for deg, spesielt når du selv er usikker på hva som kjennes riktig for deg selv.

Jeg kan dessverre ikke fortelle deg hva som blir riktig å gjøre i denne sammenhengen. Jeg vil anbefale deg å snakke grundig om dette med moren din (som jeg forstår har vært med å ta avgjørelsen). Fortell henne hva du er bekymret for, og gjerne vis henne spørsmålet du har sendt inn med svaret her, dersom du synes det er vanskelig å snakke.

Det viktigste er at det er du som er motivert til treningene og håndballen. Hvis du ikke er motivert så vil ikke dette være en varig løsning. Du vil få en travel hverdag, og det er derfor viktig at du opplever dette som lystbetont og ikke som stress. 

I en så travel hverdag som du beskriver at du vil få, er det kjempeviktig å få nok restitusjon, i form av nok hvile og mat, slik at kroppen får hentet seg inn igjen. 

Det er ingen fasit på hvor mye trening som er for mye, men risikoen for skader øker dersom musklene ikke får anledning til å restituere seg etter trening. Overtrening kan også merkes på allmenntilstanden, ved at man blir fort sliten, har høyere hvilepuls enn normalt, endrer matlyst- og søvnmønster og opplever humørsvingninger. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til nytte for deg, også håper jeg du tar en skikkelig prat med moren din om dette.

Lykke til med å ta et valg som kjennes riktig for deg! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no