Både moren min og legen sier at jeg må spise sunnere og trene mer!

Jente, 13

Hei! Jeg er jente på 13 år, snart 14, som lurer på noe. Jeg er 167 cm høy, og veier litt over 70 kg. Både moren min og legen sier at jeg må spise sunnere, trene mer, enda jeg føler jeg trener mye og spiser sunt allerede. Jeg er litt ebkymret for at det faktisk er farlig, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har allerede greier med magen som ikke er helt bra, og i tillegg legger jeg på meg veldig fort. Jeg kan gå ned 1 kg på en sunn uke med 3 dager med trening, og gå opp 3 kg på en kort helg med LITT snop. Dette vil si smågodt ikke sjokolade. Jeg blir så usikker og føler meg så ekkel og stygg, siden det er akkurat som om utseende er alt i denne verden. Plis gi meg noen gode råd til hvordan jeg tåkler foreldre, leger, og andre som kommenterer det, hva mer jeg burde spise, hvordan jeg burde trene (jeg trener allerede volleyball 3 ganger i uka), og hvordan jeg bygger opp den knuste selvtilliten. Jeg hadde godt selvbilde før men at alle kommenterer det har ødelagt det. Takk for hjelpen:)

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du ikke liker måten mamma snakker til deg på. Jeg kan tenke meg at det er sårende for deg. Moren din er jo egentlig den som skal gi deg støtte og annerkjennelse for den du er som person, helt uavhengig av kropp, utseende, eller det du gjør av aktiviteter.

Det kan være lurt at du snakker grundig om hele problemet med moren din slik at hun forstår mer av hvordan du har det. Det lureste er å snakke når dere ikke krangler om trening, venner eller husarbeid, men "i fredstid" når det er rolig rundt dere og litt god tid.

Si til moren din at du har noe viktig du vil snakke med henne om. Si at du vil hun skal høre på deg uten å avbryte. Kom deretter med konkrete eksempler på hva hun har sagt/gjort som har vært sårende for deg. Fortell så mye du klarer om dine følelser rundt kroppen din/kosthold/aktivitet og hvordan det hun sier påvirker det du tenker om deg selv.

Jeg anbefaler at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen du går på. Her kan du snakke om det du opplever med din mor/lege og andre. Hvis det er slik at du vil det så kan helsesykepleier kalle inn til et møte med din mor. Her kan du få voksenstøtte i den samtalen du bør ta med moren din. Det er mange unge som sliter med å sette grenser mot familien sin fordi de er familie og nær i hverdagen. Men, det skal ikke være slik at dette fortsetter fordi det går ut over din selvfølelse og selvtillit. Det er du som blir bærer av hennes ord.

I slike møter/telefonsamtaler så ser vi ofte at foreldrene setter pris på at deres væremåte snakkes om. Mange sier at de tenker ikke på de negative konsekvensene fordi de vil bare barna sine vel. Men, mye av deres oppførsel er ikke greit og da må det snakkes om.

Håper det ordner seg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 3.2.2025