Hvordan kan jeg få mindre lår? Synes jeg veier for mye...

Hei

Det er mange som nå fokuserer negativt på kroppen sin. Nå nærmer det seg sommeren, mange har vært mye hjemme og tenker negativt om seg selv. Dette er en trist og alvorlig utvikling. 

Jeg vil si til deg som til mange andre på din alder: Snakk pent til kroppen din! Se etter det du liker ved den, istedenfor å lete etter "feil". 

Du er ikke overvektig. Du er i vekst og i pubertet. Det er en forandring som går fra å være jente til å bli en voksen kvinne med former og fasong. Se på andre kvinner i familien. Du likner nok på noen av dem, for kroppsfasong er arvelig. 

Det jeg vil anbefale deg, er å være i aktivitet  hver dag og gjøre noe du liker. Om det er å danse, gå tur med hund, klatre, kaste frisbee eller hva som helst: vær aktiv. Bruk kroppen, og ha det gøy. Det er vanskelig å være hjemme og sitte med skole hele dagen. Det gjør noe med humøret å ikke treffe venner som man er glad i. Da er det enda viktigere enn før å GÅ UT, treff en venn eller tre, finn på noe sammen. 

Samtidig minner alle voksne om korona-reglene. Det kan du lese mer om her. 

Når du er opptatt av HELSE, må du også tenke litt på kostholdet for å holde deg sunn og sterk. Det kan du lese litt mer om her. 

Du får altså ingen slankeoppskrift eller råd om å gå ned i vekt her på ung.no. Vi er opptatt av at alle skal lære å akseptere seg selv, være glad i kroppen sin og holde seg i god form. Når man gjør det, vil man få det bedre med seg selv. 

Vennlig hilsen helsesykepleier