Er størrelsen på lårene mine normale?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Ja, det er helt normalt og helt supert.

Det er helt naturlig å være opptatt av kropp og utseende, spesielt i tenårene når kroppen går gjennom mange forandringer. Kroppen til hver enkelt person er unik, og det er viktig å huske at det finnes et stort spekter av hva som regnes som "normalt" når det gjelder kroppsstørrelse og form.

Ut fra de målene du oppgir, ser det ut som du har en sunn kroppsvekt i forhold til høyden din. Vekten din ligger innenfor det som regnes som normalt for din høyde, ifølge BMI (Body Mass Index). Men det er også viktig å huske at BMI ikke alltid tar hensyn til individuell kroppsbygning, muskelmasse, eller fordeling av fett på kroppen.
Når det gjelder lårene dine, så vil størrelsen variere fra person til person basert på genetikk, muskelmasse, og fettfordeling. At lårene dine måler 50 cm rundt, er ikke noe unormalt eller uvanlig for noen med din høyde og vekt.

Mange opplever press for å ha en "thigh gap" (at lårene ikke berører hverandre), men dette er ikke en indikator på helse eller skjønnhet. Hvordan lårene ser ut, er i stor grad bestemt av benstruktur og hvordan kroppen din fordeler fett og muskelmasse.
Det er også viktig å merke seg at bilder på sosiale medier og i magasiner ofte er redigert eller viser et veldig smalt utvalg av kropper. Mange jenter har ikke en "thigh gap", og det er helt normalt og sunt.

Det kan være vanskelig, men å lære å akseptere og sette pris på kroppen din som den er, er utrolig viktig. Fokuser på hva kroppen din kan gjøre – ikke bare hvordan den ser ut. Kroppen din er sterk og sunn, og det er det som betyr mest.

Hvis du føler at kroppsbilde påvirker deg mye i hverdagen, kan det være nyttig å snakke med noen om det, enten en venn, et familiemedlem, eller helsesykepleier. Det er viktig å få støtte når du føler deg usikker.

I stedet for å fokusere på hvordan kroppen ser ut, prøv å fokusere på å være sunn og sterk. Dette kan inkludere å spise næringsrik mat, være aktiv, og få nok hvile. Helse kommer i mange former og størrelser, og det viktigste er å ta vare på deg selv.

Prøv å være like snill mot deg selv som du ville vært mot en venn. Hvis en venn fortalte deg at hun var usikker på kroppen sin, hva ville du sagt til henne? Forsøk å si de samme tingene til deg selv.

Det er naturlig å ha perioder hvor man føler seg usikker, men prøv å huske at alle kropper er forskjellige, og det er det som gjør oss unike. Du er vakker akkurat som du er, og det viktigste er å føle seg sunn og sterk.

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier