Jeg er veldig redd for å sove om natta

Hei!

Det er faktisk ganske vanlig at barn og ungdom synes det er vanskelig å sove eller er mørkredde. Det er helt normalt at man er mørkredd en eller annen gang i løpet av livet. Noen har små perioder der de er mørkredde, mens andre har det sånn i lange periode. 

Mange vil nok kjenne seg igjen i det du skriver her. Det å sjekke under sengen og inni skapet er det nok mange som gjør. Det er ikke slik at man blir mørkredd fordi man har opplevd noe skummelt eller har en dårlig erfaring med mørket. Man kan være mørkredd uten en spesiell grunn. 

Det å være redd er en viktig følelse. Det er en følelse som kan gjøre at man tar riktige valg. Men det er også en følelse som kan gjøre at man velger bort noen ting fordi man ikke tør. Det kan jo igjen føre til at man velger bort noen ting som er morsomme, for eksempel det å overnatte hos en venn.

Det er ikke farlig å være mørkredd, men det kan være ganske slitsomt og plagsomt. Det kan være nyttig å snakke med noen om det å være mørkredd. Det å sette ord på det som gjør at man er mørkredd kan gjøre at man blir mindre redd. 

Kanskje tenker du at det er litt flaut å snakke med noen om dette fordi andre ser på deg som en tøff kar. Men du kan velge å snakke med noen som ikke ser annerledes på deg på grunn av dette. Du kan for eksempel snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier. Akkurat nå kan det være litt vanskelig å få tak i helsesykepleier. Men sjekk din kommunes nettsider og se hvordan du kan komme i kontakt med helsesykepleier.

Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vanskelige følelser. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier