Økt sultfølelse. Hva kan årsaken være?

Jente, 14

Hei! De siste to nettene har jeg blitt såååå sulten når jeg legger meg. Jeg spiste nok og alt men dette skjedde fortsatt? I tilegg får jeg ikke sove før langt ut på natta , typ 4 tiden og skal våkne 8. Jeg spiste eggerøre til frokost, også grøt til lunsj og to hamburgere til middag og BLE SÅ SULTEN PÅ NATTA. Jeg begynte å trene forrige uke (typ jogging 3 ganger i uka og litt styrke) men igår jogget jeg, og ble urolig sulten på natten og dagen før og da jeg ikke trente?! Og jeg spiste nok! Dette har aldri skjedd før og før kunne jeg gå 9 timer uten mat liksom. Hva grunner dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du beskriver en økt sultfølelse.

Det kan være to opplagte grunner til det:

1. Du har begynt å trene. Da går forbrenningen opp og kroppen gir deg beskjed om at du trenger mer energi. Dette gir økt sultfølelse.

2. Du er i puberteten. Det er mulig du har en vokseperiode foran deg som kroppen din forbereder seg på. Dette vil kreve mye energi og du får en økt sultfølelse.

Hvis ikke du spiser nok på dagtid, vil kroppen bli sulten på kveldstid. Det er ikke lett å få sove når man er sulten eller rett etter at man har spist.

Mitt råd er derfor at du spiser ofte og lite. Legger ved et par artikler som gir deg konkrete råd og tips.

Masse lykke til :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.4.2020

Oppdatert: 25.4.2020