Jeg har hatt et tungt år og jeg orker snart ikke mer. Føler press overalt..

Hei jente 17 år

Takk for at du deler tankene dine med oss. Jeg forstår at du går med mye helt alene og at dette kan gjøre deg ekstra ensom og trist.

Det er mye som har skjedd rundt deg i det siste og det kan være en årsak til at du føler deg verre. Det å miste sin beste venn er jo en sorg. Selv om du fortsatt kan ha kontakt så blir det sikkert ikke helt det samme. 

Det høres også ut som det er mye usikkerhet rundt broren din. Kanskje du føler at det ikke er plass til deg og at du derfor ikke tar sjansen på å si noe?

Ved å la vær og snakke så blir man gående med tanker og bekymringer helt alene.

Vi tenker på selvskading som en måte å håndtere en indre smerte på. Du kutter deg når du er deppa og trist. Kutting får en funksjon for å klare å holde ut de følelsene.

Hva kan du gjøre?

Jeg vil sterkt anbefale deg å prate med noen. Du trenger ikke gå med alt helt alene!

Du har også et behov av å sortere i dine tanker og følelser knyttet til å være adoptert. Det er det mange som har - du er ikke alene! Du trenger ikke bevise noe for noen. Du er god som du er!

Det er en krevende tid for mange nå med koronoasituasjonen. Man blir mer overlatt til seg selv og sine tanker. Mange får forverrede symptomer.

Mange skoler har tilgjengelig helsesykepleier selv om skolen er stengt. Da kan man snakke via telefon eller chat. Kan du undersøke hvordan det er på din skole og be om en samtale? Du kan si at du har det vanskelig og trenger noen å prate med.

Helsesykepleier har god kompetanse og erfaring med å hjelpe ungdom som strever.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med moren din. De forstår ofte mer enn vi tror! Dersom du opplever at hun minimaliserer så si det til henne. Det er ikke alltid de som står rundt oss forstår hvor vondt vi kan ha det og da er det viktig at vi er tydelige.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier