jeg har blitt veldig opptatt av vekten min, bør jeg snakke med noen?

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor lite du spiser og at du trener så mye. Du trenger hjelp til å få snudd denne situasjonen og bør snakke med en voksen, for eksempel foreldrene dine, fastlegen eller helsesykepleier. 

Slike apper som du beskriver kan trigge deg til å bli enda mer opptatt av mat og trening enn det som er sunt. Jeg anbefaler deg derfor å slette appen og heller få hjelp av foreldrene dine til å spise nok mat. 

Du spiser altfor lite mat og kroppen din vil ikke tåle så lite mat over tid. Du er en ungdom i vekst og trenger mye næring bare for at kroppen din skal virke normalt. For lite mat fører til at forbrenningen senkes og det blir for lite næring til hjertet, hjernen, tarmene, hormonproduksjonen og andre viktige prosesser i kroppen din. 

Når man begynner å få et så anstrengt forhold til mat som du beskriver er det kort vei inn i en spiseforstyrrelse. Dette kan bli veldig alvorlig for deg. Jeg anbefaler deg på det sterkeste å snakke med noen om dette og søke hjelp. 

Om du synes det er vanskelig å snakke med noen kan du lese opp spørsmålet og dette svaret sammen foreldrene dine eller du kan be dem lese det. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier