Jeg syns det er vanskelig å nærme meg mennesker å få nye venner.

Hei gutt 16 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du strever med å bli kjent med nye mennesker. Du er ikke alene om å synes at dette kan være vanskelig.

Vet du hva som gjør at det er vanskelig for deg?

Når man har sosial angst så kan man bli veldig fokusert på seg selv og at man er redd for å si eller gjøre noe feil. Er det slik du har det?

Det er mange med sosial angst som foretrekker å bruke internett til få seg venner fordi det for mange blir  mindre skummelt.  Men det du sier er at det er mye drama der og at du blir sliten av det.

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å håndtere den sosiale angsten du strever med.

Det går an å bli kvitt sosial angst!

Det er jo en spesiell tid vi er inne i nå hvor vi er mye overlatt til oss selv. Vi er utenfor skole og våre faste rutiner. Dette kan gjøre at vi kan føle oss enda mer ensomme. Kan det være derfor det er vanskeligere for deg å avslutte discord?

Hva er det som gjør at du syns det blir dramatisk? Kan du si fra om det du føler? Dette kan være tanker å tenke gjennom. Når du vet mer hva som gjør at du får det vanskelig så blir det også lettere å kunne gjøre noe med det.

Mange skoler har tilgang på helsesykepleier selv om det ikke er vanlig skole. Kanskje du kan undersøke på din skole og be om en samtale? Du kan si at du har det vanskelig. Det hjelper å prate med noen å få hjelp til å sortere i tanker og følelser.

Jeg vil også gi deg et råd om å utfordre deg litt i sosiale situasjoner. Se for deg på forhånd hva du vil si eller spørre om. Tenk på et tema du er interessert i. Ikke vær kritisk mot deg selv og sett deg små mål av gangen. Etter hvert så kan du bli tryggere i slike situasjoner og du vil bli mindre sjenert.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier