Hvordan få en diagnose og vil det hjelpe?

Jente, 17

Hei. Jeg har i flere år hatt vanskeligheter med å gjøre offentlige ting, uten å føle på stress. Bare det å være rundt andre mennesker, både fremmede og bekjente, er noe jeg blir både sliten og stresset av. Er ganske sikker på at jeg har både angst og sosial angst, da jeg synes ting som andre ser på som en normal del av hverdagen, ekstremt vanskelig å gjennomføre. Er ofte jeg unngår å være med på ting, for å unngå denne følelsen. Hvordan kan man få en diagnose på dette, og hva hjelper det egentlig å ha diagnosen? Er jeg nødt til å snakke med legen om det, eller går det an å sende inn en skriftlig beskrivelse. Bare det å tenke på å dra til legen for å snakke om meg selv og mine problemer gjør meg utrolig stresset og urolig. Synes det er vanskelig å snakke om det jeg sliter med, så lurer bare på om det finnes noen andre muligheter for å finne ut om jeg har angst eller ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Så bra at du selv tar dette på alvor og skriver til oss.

Uansett om du har angst eller ikke, høres det ut som du strever med noe som legger begrensninger for deg i din hverdag. Det medfører stress for deg, som på sikt kan medføre at du utvikler mer psykiske plager enn nødvendig.

Ved å la disse følelsene styre valgene du tar, lar du også følelsen styre livet ditt. Da kan følelsene vokse seg sterkere. Derfor er det viktig at du overvinner følelsene, som du gjerne kan kalle angst. Det gjør du best ved å trosse den. Da lærer hjernen din at det ikke er farlig, og at du ikke har grunn til å være redd.

Å få en diagnose kan noen ganger være til hjelp, da det kan bidra til å forklare hvorfor du har det som du har det. Da kan du forstå deg selv bedre, og bedre tilrettelegge for dine behov. Det finnes god behandling for det du strever med. Det krever at du må snakke med noen.

Du kan starte med å sjekke ut din kommunes hjemmeside. Alle kommuner har psykisk helsetjeneste hvor du selv kan ta kontakt og be om hjelp. Dette finner du om du søker "psykisk helse" i din kommune.

https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/

https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/psykisk-helsehjelp-for-voksne/

Fastlegen din kan henvise deg til BUP, hvor du vil få god hjelp med både utredning og rett hjelp for dine plager. Fastlegekontoret ditt har hjemmeside, eller er tilknyttet https://www.helsenorge.no/ sin side. Her kan du bestille legetime og beskrive hva plagene dine er. Da vet legen hvorfor du kommer og er forberedt.

Det er viktig at er ærlig og forteller akkurat hvordan du har det. Da kan du riktig og god hjelp.

Siden noe av det du beskriver minner om sosial angst, legger jeg ved et par artikler som kan være nyttige for deg. Se om du kan kjenne deg igjen i noe, og om det kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre.

Ta mot til deg og finn noen å snakke med. Du fortjener å ha det bra, slik at du kan gjøre ting du har lyst til uten å kjenne på stress.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 26.7.2022