Jeg lurer på om det er noen måte jeg kan få større rumpe på?
Jente, 15
Hei jeg lurer på om det er noen måte jeg kan få større rumpe på siden jeg sliter veldig med at det gjør vondt og sitte siden rumpa mi er flat, så jeg vil ha den større om 1uke ca for jeg kan liksom sitte i fem minutter så gjør det vondt og jeg syns det er veldig ubehagelig så jeg håper du har en bra måte for jeg syns det er veldig slitsomt å ha så flat rumpe at det gjør vondt og det går litt på selvfølelsen. Håper du kan hjelpe meg:))
Svar
Hei!
Jeg skjønner at dette må være frustrerende for deg i og med at du får vondt hvis du sitter for lenge, men det går dessverre ikke an å få større rumpe på bare 1 uke. Det vil ta mange måneder før man får større rumpe.
Det er mange som drømmer om større rumpe. Noen har gener for å få en større rumpe enn andre, men ved trening kan den bli større. Som en del av puberteten får jenter som regel mer fett på rumpe og lår.
Her er øvelser som trener rumpen:
- knebøy
- utfall
- markløft og sumo markløft
- hip thrust
Her kan du lese mer om rumpa:
Rumpa!
Prøv å vær fornøyd med kroppen og rumpa di slik den er, så kan du ved trening få den større, men det tar tid!
Lykke til!
Besvart: 24.4.2020
Oppdatert: 24.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål