Jeg får ikke til å gråte.

Jente, 13

Hvordan kan jeg greie og gråte? Jeg får det ikke til, uansett om jeg er ganske lei meg. Jeg er ei jente som alltid er glad, griner skjelden, jeg går i 7.klasse, ingen i klassen min har sett meg grine siden 4-5 klasse, kun en gang da jeg fikk hull i hodet. Jeg har lyst å gråte, men får ingenting ut?! Det er kjempe irriterene, siden da bare tenker og tenker jeg.... Jeg har prøvd lenge nå, sist jeg gråt av å være lei meg husker jeg ikke?! Tror ikke jeg har grått ordentlig siden sommer.... Jeg vil, har du noen tips til hvordan jeg kan greie det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Det er fint å lese at du stort sett er en glad jente.

Jeg forstår det slik at du også kan være lei deg, men ikke klarer å gråte. Det er ganske mange som har det akkurat slik som du beskriver det.

Noen opplever tårer som plagsomme og syns det er slitsomt at de kommer så lett. Andre kan føle seg triste uten at tårene kommer slik som du beskriver det.

Tårer kan gi en følelse av at man "får ut" eller "renser" følelsene. -Det er kanskje den opplevelsen du kjenner at det kunne være godt å få? Andre kan føle seg litt "tappet" eller sliten av å gråte lett eller mye.

Vi er alle litt ulike i forhold til om vi har lett eller vanskeligere for å gråte. Det er normalvariasjoner og kanskje må vi akseptere at det er slik.

Kanskje er det sånn at du har holdt igjen en del og ikke tillatt deg å reagere på ting. Da kan det være en ide å sette litt ord på følelsen eller kanskje tegne eller på annen måte uttrykke dem, så du får sortert alle tankene og følelsene dine. -Og om du øver på å uttrykke litt mer det du føler, så kan det også kanskje komme noen tårer etterhvert også.

Jeg håper svaret mitt var til litt hjelp for deg. Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no

Besvart: 28.4.2020

Oppdatert: 28.4.2020