Jeg er sen i puberteten og lurer på om jeg er undervektig?

Hei!

Du er ikke sen i puberteten, det er mange jenter på 14 år som ikke har fått mensen enda. Så du må ikke tenke at det er noe unormalt med deg enda. Det stemmer at man ofte kommer i puberteten rundt samme alder som ens mor, men det trenger ikke være slik.

Det er faktorer i livsstilen som kan påvirke når man får menstruasjon, og vekt er en faktor. Er man undervektig så kan man få en forsinket menstruasjon, og man kan også miste mensen om man blir undervektig senere i livet.

Ettersom du er usikker på vekten og bekymret over at du ikke har fått mensen enda, synes jeg du skal kontakte enten fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din. Sen pubertet er noe annet enn sen menstruasjon. Når man er 14 år skal man som jente ha fått noen pubertetstegn, selv om man ikke har fått mensen. Dette er noe du kan snakke med fastlege eller helsesykepleier om.

Når man kommer i puberteten vil jenter etter hvert få mer former og gå opp i vekt. Om du er litt senere ut enn de rundt deg, kan det være derfor du føler at du veier mindre enn andre. Dette kan kjapt tas igjen når du kommer lenger i puberteten. Er man derimot undervektig så bør man gjøre noe med det. Vi kan ikke vurdere vekten til hver enkelt på ung.no, så derfor må du prate med helsepersonell om dette.

Du bør ikke endre til en usunn livsstil. Om du skulle ha behov for å gå opp i vekt bør dette gjøres gjennom sunn mat. Her er en artikkel du i så fall kan ta frem for å se på hvilke kostholdsendringer det er snakk om. Men som sagt vil jeg råde deg til først å diskutere dette med noen.

Forsøk å vær fornøyd med den du er, basert på egenskaper og personlighet, ikke basert på hvor langt du har kommet i puberteten. Jeg skjønner at det er frustrerende når venninnene dine snakker om dette hele tiden, men det er nok ikke så lenge til du også er der.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no