Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei

Å sammenlikne deg med andre gir ikke alltid et riktig bilde av om du er overvektig eller ikke. Dette er fordi at en kan ha veldig ulik vekt, men allikevel ha en normal og sunn kroppsvekt.

Det er ikke sikkert at du har behov for å gå ned i vekt. Før du forsøker å gå ned i vekt, bør du få vekten din vurdert av helsesykepleier eller ved helsestasjon for ungdom. 

Dersom du der får beskjed om at du bør gå ned i vekt, vil du også få gode råd og oppfølging ved behov. 

Uansett hva man veier er det viktig med gode vaner for å ha en god helse. Det kan du lese mer om i artiklene under. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no