Jeg har astma og redd for å trene, klarer ikke å kontrollere treningsrytmen

Hei

Det er leit å lese at det er blitt så vanskelig for deg med mat og at astmaen setter begrensninger for deg når det gjelder trening.

Du trenger hjelp og oppfølging både til å spise nok mat regelmessig og til å regulere astmaen din. 

For å stabilisere vekten din trenger du jevnt blodsukker og regelmessige måltider. Regelmessige måltider med nok energi vil hjelpe deg til å ikke overspise andre dager, det vil også hjelpe kroppen din til å fungere normalt. 

Når det gjelder astma og trening så er det veldig viktig at en som har astma trener regelmessig. Regelmessig trening vil gjøre lungene og kroppen din sterkere. Du kan be om å bli henvist til spesialist på barnesykdommer som kan hjelpe deg å finne ut av hvilken medisin du bør bruke og hvordan du kan trene.

Flere barn og ungdom som har astma kan bli engstelige for å få astmaanfall og trener derfor ikke. Det er derfor fokus på at disse skal få hjelp slik at de tør å trene. Det er viktig å få riktig medisiner og medisindoser. Da kan du leve likt med dem rundt deg som er friske. 

Med riktig hjelp kan du begynne å trene og det finnes også egne treningsgrupper for ungdom med astma. Dette har barnelegene ofte oversikt over. 

Jeg anbefaler deg å søke hjelp fra fastlegen din, både når det gjelder spising og astma. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier