Jeg gråter og er lei meg ganske ofte. Hvorfor er jeg det?

Hei jente 14 år

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du går med mye vondt inni deg og at det er dette du kjenner på om kveldene.

Jeg tror du har rett i at det du opplever kan henge sammen med at du har en stemme inni deg som sier deg at du ikke er verdt noe. Denne stemmen forteller deg absolutt ikke sannheten - for du er verdt masse - men du har med deg vonde erfaringer og minner fra barndommen som har gjort at du føler det slik.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du opplever. Det kan å snakke med noen om det som gjør deg trist kan hjelpe deg til å få en bedre forståelse av dine følelser og reaksjoner på følelsene dine.

Det å være trist er en naturlig følelse og det er en grunn til at vi er triste. Dette kan det være fint for deg å snakke med noen om!

Du sier at du ikke vil dø - og det er bra. Du har mye å leve for!

Det kan også være at det du sliter med bidrar til at du får angst.

Angst er ofte en reaksjon på indre uro og stress som er utløst av noe.

De fleste skoler har tilgang på helsesykepleier selv om skolene foreløpig ikke er åpnet. Kan du be om en samtale? Du kan si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier