Kroppen blir ikke slapp når jeg ligger i senga
Jente, 15
Har merka at ofte når jeg ligger i senga så blir ikke kroppen «slapp», den spenner seg liksom litt. Prøver, men skjønner ikke hvordan jeg skal få løst det opp og at den blir slapp.. Er det normalt og hvordan skal jeg evt få den slapp? I tillegg så har jeg fått sånne små rykninger i kroppen når jeg slapper av. Kan være bare en rykning i en tå eller det kan være hele armen. Er det noe jeg kan gjøre eller er det helt normalt? Håper på svar.
Svar
Hei!
Det er vanskelig å si hva det er som gjør at kroppen din ikke blir slapp når du ligger i senga og skal slappe av.
Hvis man synes det er vanskelig å slappe av så kan man prøve noen pusteøvelser. Pust godt inn av nesen mens du teller til 4, og pust så ut gjennom munnen mens du teller til 4. Gjør dette 3 ganger etter hverandre. Ofte vil du føle at kroppen slapper litt mer av.
De rykningene du beskriver er også vanskelig å si hva er. Mest sannsynlig er det helt normalt, men jeg synes likevel du skal sjekke det opp med fastlegen din.
Du kan selv ta kontakt med fastlegen din, eller be foreldrene dine bestille time til deg.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 6.5.2020
Oppdatert: 6.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål