Jeg føler karantenen gjør ting så mye vanskeligere for tiden

Jente, 17

Hei, jeg føler karantenen gjør ting så mye vanskeligere for tiden. Jeg har alltid vært en isolert person og bare likt å være for meg selv, men i de siste to årene siden jeg starta på vgs og møtt nye mennesker har jeg åpnet meg mer. Jeg pleier å skulke mye i ungdomsskolen, men har ikke gjort det så mye nå lenger. Jeg har begynt å være med på frivlige greier og organisasjoner med vennene mine og bare vært litt mer sosial. Nå som vi helst må være inne så er jeg tilbake til start. Og jeg liker det ikke. Læreren min har bedt meg så på turer ogsånt og at det hadde vært bra for meg, men jeg bare klarer ikke å få meg opp av sengen. Jeg er oppe hele natta og sover halve dagen, og ser på serier resten. Jeg orker så vidt å snakke med venne mine selvom de ber meg bli med ut bare litt rundt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, føler meg så alene og føler ikke jeg kan snakke med noen lenger. Det var så vanskelig å starte å være sosial, men ble bedre etterhvert. Nå er jeg tilbake til å isolere meg:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 17 år

Jeg forstår at det ikke har vært så lett for deg og at denne avstengingen av Norge har påvirket deg en god del.

Heldigvis så er vi nå snart tilbake til en mer normalisert hverdag der det nå er bestemt at alle elever fra 5. trinn til hele vgs. skal tilbake på skolen fra mandagen av. Fra da kan du - sammen med de andre - bevege dere tilbake i de god gamle sosiale mønstrene, som dere ble godt kjent med før koronakrisen.

Du har klart å jobbe med deg selv, og jeg er helt sikker på at du kommer deg tilbake dit du var og utvikler deg ennå mer ettersom tiden går og du får flere mestringsopplevelser. Du har klart det før, og jommen skal du klare det igjen! Den jobben du har lagt så mye arbeid i er ikke forgjeves.

Nå gjelder det for deg å ta litt sats og komme deg tilbake på skolen og sammen med venner. Du må ta tilbake gode rutiner der du sover på natten og er våken på dagen, spiser regelmessig og er sosial slik som før koronakrisen. Det vil du klare! Du kan også søke litt støtte fra foreldre og fra helsesykepleier på skolen. Det er mulig du trenger litt ekstra støtte og hjelp nå i starten.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.5.2020

Oppdatert: 8.5.2020