Har slitt med psykisk helse en stund men syns det er skummelt å be om hjelp

Kjære deg - dette høres ikke noe godt ut i det hele tatt.

Jeg vil gjerne starte med å allikevel trekke frem en positiv ting: Det høres ut som at du kjenner godt til hvordan livet er når det er godt og du har erfart at dette kan også gjelde deg. Det er ikke lenge siden du hadde det sånn og det sier meg noe om at du har mye godt å falle tilbake til - både ting som handler om deg selv (å få til ting på skolen, å kjenne glede, å være sosial) men også i form av nettverk og andre rundt deg som du har det godt sammen med. Dette er et veldig godt utgangspunkt.

Du er ikke alene om å synes det er veldig vanskelig å gå å "åpne seg opp" for noen (kanskje for første gang?). Det er svært vanlig at både barn, unge og voksne som kommer til psykolog synes at dette er skummelt og krevende. Samtidig så er det veldig vanlig at dette går over når man kommer i gang. Det blir litt som å stå på 10eren - det å grue seg til å hoppe er tusen ganger verre enn når man har bestemt seg og får det gjort.

Det du kan gjøre er å enten bare bestemme deg for å gå inn til helsesykepleier og så åpne med å si at "jeg har det ikke så bra". Jeg er sikker på at vedkommende kommer til å hjelpe deg videre med samtalen. Husk at de som jobber i slike stillinger er veldig vant til å snakke med andre i lignende situasjoner. Et annet alternativ er faktisk at du viser dette spørsmålet du har sendt til ung.no slik at vedkommende kan lese det og dermed forstår hva det går i og tar utgangspunkt i det. Men jeg ser som sagt for meg at det blir lettere enn du tror å komme inn i samtalen når du først bestemmer deg for å "hoppe".

Det er ofte ikke så veldig mye som skal til for at pilen i livet peker oppover igjen. Det høres ut som at du akkurat når har kommet inn i en vond spiral der kanskje flere ting påvirker hverandre til det verre. Det kan være lurt å ta tak i dette før spiralen går mer nedover og som sagt kan det ofte være noen justeringer som kommer fort på plass dersom man tar tak i problemene sine.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til. Hopp i det!

Med vennlig hilsen psykologen