Jeg strever veldig mye for tiden.

Kjære jente 16 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det er slitsomt å krangle med de en er glad i. Det bidrar til en vanskelig stemning i hjemmet, dårlig samvittighet og følelsen av å være til bry og i veien. Dersom en har det sånn over tid, så er det ikke uvanlig å få tanker om at livet ikke er verdt å leve. Det er viktig å ta på alvor!

Det er et uheldig mønster du og familien din har kommet inn i, og jeg tenker det er veldig viktig nå å komme seg ut av det og få til å være sammen på en annen og bedre måte. Her må alle bidra, det er ikke bare du som skal bære på det ansvaret. Alle i familien har ansvaret for at hjemmet skal være et trygt og godt sted å være. De voksne i huset må ta sin del av ansvaret og hjelpe til med å forebygge krangling, uvennskap og jobbe kontinuerlig for gode hjemmeforhold. De bør vise deg ekstra omsorg og kjærlighet nå. Det tror jeg du trenger!

For din del, så tenker jeg at det vil være godt for deg å ha noen å snakke med. Jeg forstår at du synes det kan være vanskelig å åpne deg for noen, men det er viktig å ta noen grep nå for at du skal få det bedre. Du kan vise til det du har skrevet inn her til oss, som vil være en fin innledning til gode samtaler fremover. Vi vet at det å snakke om det som kjennes vanskelig hjelper! Jeg tror du vil ha nytte av å snakke med noen, og sammen med en annen så vil du få mulighet til å forstå mer av hva hvorfor du blir så sint og kranglete og finne frem til andre gode mestringsstrategier som gjør det bedre for deg og de hjemme. 

Helsesykepleier på skolen din er en mulighet, men du kan også benytte deg av Helsestasjon for ungdom eller ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Sistnevnte kan også hjelpe deg og foreldrene dine til å få det bedre hjemme, og kan være et godt tiltak inn i familien nå der dere alle kan få litt hjelp og veiledning på hvordan dere kan få det bedre sammen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor under psykisk helse. Tjenesten er gratis og det er som regel kort ventetid. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen