Jeg føler jeg er mindre verdt enn alle andre

Hei!

Det er veldig leit å lese at du føler du ikke har noe verdi. Selvfølgelig har du verdi! Selv om du har lavt selvbilde eller få venner, om du ikke har jobb eller ikke driver med noe på fritiden, så er du verdifull!

Livet er ikke alltid like lett. Noen dager føler vi at livet er enkelt og vi trives, mens andre dager føler vi motgang og strev. Det er naturlig for alle mennesker å ha det slik, men det kommer kanskje ikke så godt frem alltid. Vi vil nok at folk skal tro at vi har det bra og mestrer alt, og skjuler gjerne at vi inni mellom har det tungt og vanskelig.

Det aller første jeg vil anbefale deg å gjøre er å snakke med noen om hvordan du har det. Det å sette ord på tanker og følelser gjør ofte at ting kjennes lettere. Å dele noe vondt gjør det ofte mindre vondt. Når vi bærer på tunge tanker alene blir de som regel verre og verre og vi klarer ikke å se løsninger på ting.

Du kan snakke med foreldrene dine eller med en annen voksen i familien. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Du kan få god støtte og veiledning på hvordan du kan jobbe med selvtilliten din. Du kan også få hjelp til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er nemlig godt å ha støtte fra de som står deg nærmest.

Helsesykepleier kjenner også kommunen du bor i godt og kan komme med mange gode tips til ulike tilbud for ungdom. Du kan også søke litt selv på nett om hva som finnes av aktiviteter i din kommune. Kanskje er du opptatt av politikk, eller liker å synge eller bevege deg? Kanskje kunne du tenke deg å være frivillig et sted? Kanskje du kunne tenke deg å være besøksvenn for eldre mennesker? Det finnes helt sikkert noe du kunne være interessert i å begynne med, og der er det mulig å treffe andre som liker det samme som deg.

Men aller først synes jeg du skal snakke med noen slik at du kan jobbe med de negative tankene om deg selv. Når du kjenner deg sterkere og har mer energi kan du lete etter noe å gjøre på fritiden som gir deg mening.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier