Jeg føler meg som en dårlig person. Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg

Det er vondt å lese hvordan du har det og høre hva du tenker om deg selv. Det er bra du tar kontakt med oss om dette.

Hvor lenge har du hatt det sånn? Kan du huske om det var noe du opplevde eller som skjedde i livet ditt da du begynte å tenke på denne måten? Når vi ikke har det bra inni oss, er det vanskelig å være gode for andre rundt oss. Når du sier du er en dårlig datter, venn og søster, er ikke det så rart at du føler fordi denne følelsene kommer fra at du ikke er glad i deg selv. Det kan virke som det er tanker om deg selv og din verdi som er grunnen til at du har det sånn. Det er viktig at du snakker med noen om hva du føler, fordi et er så tungt å gå med dette alene. Innerst inn i deg er det en person som er viktig, som har verdi, som har mye kjærlighet å gi til deg selv så du igjen kan skinne ut til andre. Den gnisten er i deg, men det kan være vanskelig å finne den alene. Hvis du snakker med en voksen person som du stoler på om dette, kan dere lete etter dette sammen.

Dine familie og dine venner er glad for at du eksisterer og du har en verdi for dem, men du trenger å se det selv. Du skal vite at det er flere på din alder som kjenner på disse tankene, og det kan være vanskelig å være ungdom fordi det skjer så mange endringer både på innsiden og utsiden Mange kan oppleve denne tiden som vanskelig og ensom. Hvis man har det sånn, er det viktig å be om hjelp, fordi det kan bli bedre.

Hvem kan du snakke med om dette som vil være bra for deg? Er det en av foreldrene dine, en venninne som kan hjelpe deg å ta kontakt med en voksen, eller kanskje helsesykepleier på skolen? Det er lettere når noen andre kan bære det du tenker på og hjelpe deg med å finne årsakene, så dere kan jobbe med din verdi og hvordan du kan bli glad i deg selv igjen.

Hvis du vil starte med å snakke med noen uten å si hvem du er finnes det flere gode hjelpetjenester du kan kontakte. Du finner de under artiklene.

Du kan få det bedre med deg selv og dine venner hvis du ber noen hjelpe deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no