Føler meg verdiløs og som ingen vil være venn med meg

Hei,

Så ille at du kjenner deg som så lite verdt. Jeg er veldig glad for at du skriver til oss når du kjenner det sånn. Det er en god start å be om hjelp når du har det så vanskelig.

Jeg tror det er veldig viktig å huske på at sånn du føler deg og det du er redd for ikke nødvendigvis er sant. Om du har det vanskelig og strever med venner er det lett å krisemaksimere og tenke ganske negativt. Da kan vi bli sikker på at vi ikke er likt eller at ingen bryr seg om oss, uten at det er sant.

Det neste som er viktig å huske på er at selv om det skulle være sånn at denne vennene din ikke bryr seg om deg ordentlig eller ikke vil være venn med deg, så betyr ikke det at du er verdiløs. Du har absolutt verdi, og du kan få gode venner, selv hvis det skulle være sånn at du ikke har det nå.

Har du noen du kan snakke med om hvordan du har det? Foreldrene dine eller andre i familien din for eksempel? Noen andre du stoler på? Er det sånn at du og vennen din kan snakke sammen om vennskapet deres, eller er det vanskelig?

Det kan være veldig viktig å ta opp ting som du skriver her, selv om det kan kjennes vanskelig ut å snakke om. De som er glad i deg og bryr seg har veldig lyst til å hjelpe deg og at du skal ha det bra, men da må de vite om hvordan du har det.

Hvis du ikke har venner eller familie du kan snakke med er det viktig at du snakker med noen andre. For eksempel en lærer eller noen andre på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Du er ung, og dette er du kanskje lei av å høre, men det er så mye som kan skje i ditt liv og så mange du kan møte. Det er viktig at du finner måter å holde ut på og få det bedre, så du kan bli kjent med de folka som kommer til å være viktige for deg, og behandle deg bra. For de finnes. Du må ikke gi opp håpet om at du kan treffe dem og at du kan få det annerledes.

Hvis du strever med selvfølelse og det å kjenne at du har verdi, så er det viktig at du får hjelp med det så du kan få de gode vennskapene du fortjener. Det kan være veldig vanskelig å både være en god venn og akseptere gode vennskap, hvis du føler at du ikke fortjener det eller har en verdi. Da kan det hende du ender opp med å sabotere for deg selv.

Jeg legger ved noen artikler og ressurser til deg, og ønsker deg lykke til videre med å få snakket om hvordan du føler det og få den hjelpen du fortjener.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no