Har problemer med familien, føler jeg er en skuffelse

Hei!

Kjære deg, så leit at du føler dette. Jeg vet ikke hvorfor du føler deg som en skuffelse, om det har skjedd noe spesielt eller om det er en følelse du har hatt over tid? Uansett - når jeg leser dine ord så kan jeg tenke meg at du har det vondt<3. Jeg skulle ønske du ikke var så hard med deg selv, for det fortjener du ikke. Ingen fortjener det.

Du skriver at du er en dårlig venn, datter, søster, og at du er en skuffelse. Jeg tenker det ikke er riktig, rett og slett. Selv om jeg ikke kjenner deg. Grunnen er dette: Alle mennesker gjør dårlige ting innimellom. Vi kan gjøre dumme handlinger vi kan angre på. Vi kan f.eks si noe dumt, ikke være grei, ikke holde styr på følelser, glemme oss, etc. Men vi er ikke dårlige som personer likevel. Vi har en egenverdi. Om vi gjør noe dårlig kan vi si unnskyld til de vi føler oss dårlige ovenfor. Da kan ting repareres og vi kan gå videre. Å vise at man gjør en feil er modig. Man viser sårbarhet og det er helt menneskelig. Alle gjør dårlige ting og alle gjør bra ting. Vi er ikke like hele tiden. Kan det gi mening å skille på å gjøre en dårlig handling og å være dårlig som person?

Jeg lurer ellers på om det at du er en skuffelse er noe du tenker alene - eller om andre rundt deg i familien sier til deg at du er en skuffelse, eller en dårlig søster eller datter? Hvis noen i familien din sier slike ting til deg er det ikke greit. Foreldre har ansvar for å gjøre det trygt for barna sine, uansett om de noen ganger gjør dumme ting eller ikke får til ting. Om de voksne i din familie vil oppdra eller veilede deg, så kan de ikke si til deg at du er en skuffelse eller er en dårlig datter. Det er ødeleggende psykisk å bli snakket til sånn over tid.

Videre, vil jeg råde deg til å finne noen gode kloke voksne i nettverket ditt som du kan søke litt støtte hos nå. Har du f.eks en besteforelder, tante/onkel eller annen god voksen som du liker å være sammen med og som du ikke føler deg så dårlig med? Kontakt den voksne! Evt om du har en venn der du ikke føler deg dårlig? Dra på besøk, snakk med den personen. Da kan du kjenne deg litt bedre og at det også er plass til gode følelser inni deg.

Det er bare du selv som vet hva du ønsker å forandre på ved deg selv, og på hvilken måte du ønsker å gjøre det. Det fins løsninger på det meste og det er hjelp å få. Jeg vil at du starter med å lese denne fine teksten vi har laget på ung. Der finner du tips til hvordan du kan hjelpe deg selv opp og videre fra det vonde du kjenner på nå.

Jeg ønsker deg alt godt! Skriv gjerne til oss igjen om du har flere tanker eller spørsmål. Vi heier på deg!!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no