Jeg er helt alene og føler ingen bryr seg

Hei,

Så vondt å høre at du har det så tøft og trist for tiden. Det du beskriver høres veldig ensomt og vondt ut. Jeg er glad for at du skriver til oss når du kjenner det på denne måten, og ikke føler du har noen å snakke med.

Noen ganger blir livet fryktelig vanskelig. Når vi kjenner oss isolert og alene kan det fort komme vanskelige tanker og følelser om at ingen bryr seg om oss, og vi kommer til å være alene for alltid. Nettopp da er det så viktig å huske på at tanker og følelser kommer og går, og de er ikke hele sannheten.

Livet er ikke håpløst, selv når det kan kjennes sånn ut.

Det er heller ikke sant at det ikke spiller noen rolle om du er her eller ikke. Selv om du ikke merker at noen bryr seg, så er jeg sikker på at du ikke vet alt om hvor viktig du er for andre. Hvis det er sånn at du ikke har venner eller noen du kan snakke med nå, så forstår jeg at det kjennes fryktelig ensomt ut. Men det betyr antakelig at du ikke har funnet de riktige menneskene å være sammen med enda.

Det høres for meg ut som du blir veldig dårlig behandla på skolen eller av de du treffer på i hverdagen din. Har du snakket med læreren eller noen på skolen om hva som foregår? Det at du fryses ut og får høre at ingen liker deg høres ut som mobbing, og det er absolutt ikke greit at du utsettes for det.

Det kan være veldig urettferdig og tungt at det er du som må kjempe mot mobberne og urettferdig behandling, men husk at du kjemper for at du selv skal få det bedre, og det er det absolutt verdt.

Jeg synes også det er en kjempefin ting at du kjenner på at du egentlig ikke vil dø, og at du ikke har lyst til å forlate de du elsker. Det å få mørke tanker om døden handler stort sett alltid om at vi vil ha det annerledes, og at livet er såpass vanskelig at vi trenger mer støtte og hjelp enn vi har. Da er det viktig å strekke seg etter den hjelpen og støtten, ikke gi deg før du har den.

Du er så godt i gang med å jobbe for å få det bedre når du snakker med helsesykepleier og skriver inn til oss. Det er så godt jobba av deg, og nå vil jeg gjerne at du fortsetter med dette. Snakk med helsesykepleier igjen. Fortell at du har skrevet til oss, eventuelt kan du vise det du har skrevet til hen hvis det er for vanskelig å fortelle.

Du er ikke alene og det finnes hjelp for deg som kan gjøre at du får det annerledes og bedre. Jeg håper du får noe ut av dette svaret, og eventuelt artiklene jeg legger ved. Her er også en liste over ulike chatte og telefontjenester du kan kontakte for å få hjelp og støtte.

Jeg ønsker deg lykke til videre og håper du finner litt gode ting og glede deg over etter hvert.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no