Jeg føler ingen bryr seg og jeg er usikker på om jeg skal leve lenger

Hei,
Så bra du skriver til oss når du kjenner det på denne måten. Det høres ut som du har det veldig tungt og vanskelig, og midt i det kjenner deg veldig alene og ensom. Det er fryktelig å ha det sånn, og da er det veldig viktig å si i fra til noen som du har startet med ved å skrive til oss.

Hvor lenge har du strevd med så vonde og vanskelige tanker og følelser? Har du fortalt det til noen andre, eller går du mye alene med dette?

Jeg tror nemlig det er litt viktig å få snakket med noen i livet ditt om hvordan du har det. Det å ha tanker om selvmord er gjerne tegn på at du har det fryktelig vanskelig, og trenger mer støtte fra andre rundt deg. Hvis du har snakket med noen, men opplever at det ikke er nok eller ikke hjelper, så finn noen andre eller flere å snakke med.

Når vi har det veldig veldig vanskelig så blir det også mye vanskeligere å tenke på gode ideer til hvordan vi kan få det bedre, eller hva vi kan gjøre med det som er vanskelig. Vi kjenner oss også fortere ensomme, og det er en såpass vond følelse i seg selv at vi da kjenner oss enda dårligere. Når det blir sånn sier vi at vi har kommet i en ond sirkel, der vi kjenner oss dårligere og dårligere.

Da trenger vi andre mennesker som kan trøste oss og passe på oss, og hjelpe oss å tenke litt bedre. For det er ikke sant at ingen bryr seg om hva som skjer med deg, og det er ikke sant at du kommer til å føle det som du føler det nå for alltid. Da er det så viktig at du får hjelp til å holde ut sånn at du kan jobbe for å få det bedre og annerledes.

Det finnes masse god hjelp mot selvmordstanker.

Jeg legger ved en del artikler jeg tror kan være nyttig for deg og håper noe av dette hjelper deg videre. Her er også en liste over diverse hjelpetelefoner du kan ringe til eller chatte med, om du får det veldig vanskelig. Det er ikke meningen du skal gå rundt og ha det vanskelig alene, snakk med noen.

Med vennlig hilsen psykolog