Venninnen min behandler meg dårlig. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på deg selv. Det er helt forståelig at du synes at det er slitsomt å ha det slik du har det og vil prøve å endre på det.

Det er helt forståelig at du er lei deg når du har fått så mange negative erfaringer med venninnen din. Det er en følelse inni deg som da ikke er så god og når den vokser og vokser så føles noen ganger den følelsen veldig utholdelig og vond ut.

Det at du bryr deg om hva andre mener om deg er helt normalt. Det å slutte med det vil ikke være så bra, men du kan vite at du vil aldri få kontroll over hva andre mener om deg. Det er også alltid slik at noen liker deg bedre enn andre, uansett hva du gjør. Vi legger best merke til dem som ikke liker oss så godt, kontra de som liker deg godt og du vil se at du kanskje tenker deg selv ned på grunn av venninnen din.

Det er viktig for deg å ikke la deg tråkke på av din venninne. Det å ikke finne seg i at hun snakker nedsettende om deg og behandler deg slik hun gjør nå. Du kan snakke med henne om dette og fortelle hva det gjør med deg. Forstår hun ikke dette og endrer seg ikke så burde du kanskje begynne å se deg om etter andre venninner som kan gi deg en bedre følelse når du er sammen med dem.

Følelsene dine påvirker også dine tanker og er det vonde følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Dette fører så igjen til at du tenker flere og flere negative tanker og da har tankene lett for å bli en sannhet for deg. Men, husk at tanker er ikke en sannhet. Det er bare din tolkning av en situasjon eller en hendelse. Tenk mange grunner på hvorfor det er fint å være sammen med deg, finn alle de grunnene du også hører andre synes er fint med deg. Da får du hjelp til å lete etter det fine og positive.

Synet (tanker) på seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok.

Mange kan da kjenne at selvfølelsen og selvtilliten ikke er så god. Du kan bli mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og får mest lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram. For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din.

Det er mange som synes at ungdomsskolen og venninner er en tøff hverdag og sliter med å finne seg til rette. Dette er en tid da de fleste kjenner på en stor forandring, både i seg selv og på andre. Puberteten har satt hormoner i sving, man kjenner seg mer usikker og vil prøve å være så lik andre som mulig. Plutselig så er det ikke lenger viktig at bare de nære vennene liker deg og setter pris på deg, men man prøver å bli likt, akseptert og forstått av så mange. Dette kan igjen gjøre deg mer usikker og stresset ved at du tenker mye på dette og bruker energien din på dette.

Det er en naturlig overgang fra det å være barn til å bli ungdom og ung voksen. Det er hjernen din som arbeider hardt med å finne den nye deg. Dette tar lang tid og en en prosess som mange synes er slitsom, men det er veldig viktig for deg. Det er nå du skal lære deg å finne deg selv igjen bare i en ny utgave der du måler deg med alle andre for å igjen skal finne trygghet i deg selv. I denne perioden føler mange annerledes, store følelser kommer lettere til uttrykk.

Selv om dette er helt normalt så er det også stressende å være i denne "nye" tiden. Husk at det er jo ikke bare du som gjennomgår denne utviklingen, men venninnen din er også der. Det vil si at mange prøver å teste hverandre for å finne en ny måte å være på, som igjen gjør også de andre litt mer stresset og ulik den de egentlig var. Det er derfor at så mange kjenner på en tristhet over at de mister litt de vennene de hadde som små fordi man vokser fra hverandre. hvorfor venninnen din sier og gjør alt dette med deg er ikke lett å si, men det kan bygge på en usikkerhet i henne selv. Da har mange lett for å rakke ned på andre, slik at de selv kommer i et bedre lys. Det er vondt å være den som får gjennomgå, men igjen så er det så viktig at du ikke godtar og tolererer en slik oppførsel fra henne.

Tenker at det du trenger nå er noen å snakke med om dette du kjenner inne i deg. Dårlig selvfølelse bygges opp over mange år og det må også jobbes med for å bygge den opp igjen. Dette er det bare du som kan gjøre, men med god hjelp og støtte fra andre. Helsesykepleier på skolen din har sikkert lang erfaring med å snakke med ungdom og følelser. Det å få snakke høyt og få hjelp til redskaper du kan bruke når de negative tankene dine kommer vil være til god hjelp og start. Legger også ved noen artikler du kan lese, men igjen så er det beste å få hjelp også slik at du kan styrke hvem du er og selvfølelsen din.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.