Er det sunt å spise vafler til lunsj?

Hei!

Vafler kan lages sunne ved at man reduserer på sukkermengden og bruker ingredienser som havregryn, yoghurt/melk, grovt mel og egg.

Utover dette er vanlige vafler først og fremst noe som bør forbeholdes kosen og ikke erstatte en sunn og variert lunsj som også inneholder næringsrike matvarer som grovbrød, grønnsaker og protein i form av fisk, kjøtt, egg, bønner/linser osv.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no