Jeg bor sammen med to gutter og jeg hater han ene så mye. Jeg er sliten!

Hei jente 16 år

Takk for at du kan dele med oss hvor vanskelig du har det der du bor akkurat nå. Det høres ut som noe i deg blir stresset og at du ikke får slappet av.

Har du noen rundt deg du kan prate med? Noen du kan snakke med om for å finne ut av hva som trigger deg? Ved å finne ut av dette så vil det også bli lettere for deg å gjøre noe med det.

Vi har alle en evne til å reagere på andre over noe de gjør fordi det kan minne oss om noe annet smertefullt vi har opplevd tidligere. En trigger aktiverer et vondt minne og det trenger ikke være gutten men noe han gjør som minner deg om noe annet.

Dette tror jeg du vil ha godt av å prate med noen om.

Er det noen på institusjonen du kan prate med? Noen du kan dele tankene dine med slik at du slipper å gå med alt helt alene? Går man med alt helt alene blir det man tenker på tyngre og man kan få selvmordstanker fordi man ikke orker å ha det så vondt inni seg.

Men vi vet at det å snakke med noen hjelper.

Forsøk også å trekk deg tilbake på rommet ditt så ofte du kan slik at du får skjermet deg selv litt fra det som gjør deg stresset. Forsøk og finn noen aktiviteter som gjør at du avleder vonde tanker. Mange syns det hjelper med å se serier, høre på musikk, tegne, pusle, skrive eller andre ting.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier