Gruer meg hver dag til jobb, er sliten og på gråten. Hva kan det være?

Hei, jente på 20 år!

Fint at du ber om råd når du kjenner at du ikke har det noe bra. 

Det høres ut som du har det slitsomt og vanskelig for tiden og da forstår jeg at du lurer på hva det er som skjer med deg. 

Du sier ikke noe om det er noen spesiell grunn til at du gruer deg veldig til jobben. For noen så handler dette om f.eks en spesiell oppgave de er engstelige/urolige for å utføre eller at man ikke har det bra sosialt. Det kan være flere grunner.

Du spør om du har angst eller noe annet. Vi i ung.no kan ikke vite hva den enkelte strever med utifra noe som blir skrevet inn til oss. Vi kan bare gi råd. 

Det at din søster har gått inn på temaet angst kan jo bety at hun som kjenner deg godt kanskje ser at det har skjedd en endring hos deg og at du virker engstelig. 

Det finnes ulike former for angst. Du kan lese om de ulike angstlidelsene her. Dersom man er veldig redd for å gjøre noe dumt, at andre skal vurdere en negativt, virke "klossete"/dum osv. så kan det for noen dreie seg om sosial angst. Da blir man gjerne så opptatt av hva andre tenker og mener at dette tar mye av fokuset. Man vil også typisk ha en overdreven vurdering av hvor mye andre følger med på en selv og alt man gjør "galt". Mange blir da opptatt av å prøve å kamuflere at de er engstelige og dette fører som regel bare til en vond sirkel der man blir veldig engstelig sammen med andre. 

Et annet alternativ er at man primært har en depresjon som fører til nedstemthet, tap av interesse/lyst, redusert energi og økt trettbarhet. Det er også vanlig med nedsatt selvtillit, skyldfølelse, mindreverdighetsfølelse, søvnforstyrrelse, nedsatt appetitt, konsentrasjonsvansker, rastløshet og noen ganger selvmordstanker. Dersom man har det på denne måten kan det være vanskelig å fungere i sine daglige rutiner og å få hverdagen til å gå opp. Mange kjenner seg slitne hele tiden og man vil typisk ha mye grubling eller tankekjør. Les mer om dette her.

Det er også lurt å få en somatisk sjekk (altså legeundersøkelse) for å avklare at man har det man trenger av vitaminer og annet. Dersom man f.eks har jernmangel eller vitaminmangel vil man kjenne seg mer sliten og dagene kan bli tunge. Dette er lurt å avklare hos fastlege. Hos fastlege kan du også fortelle om det du skriver til oss i ung.no om. Du kan fortelle om hvordan du har det og be legen om hjelp - dersom du trenger det kan du få henvisning videre til psykolog for utredning ved behov. 

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen