Er redd for kreft, har jeg helseangst?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg kan forstår at du blir bekymret når du merker noe rart med kroppen din.

Jeg tror det er riktig det du beskriver som helseangst og det kan være denne angsten som gjør at du er så bekymret. Når vi har angst så leter vi ofte etter noe og når vi finner som som vi syns treffer så blir det på en måte virkelig.

Aller som sliter med angstlidelser eller overdreven bekymring vil sannsynligvis gjøre mye for å forsøke å få angsten til å gå ned. Dette kaller vi angstregulering. De som er redde for å få panikk vil typisk forsøke å kontrollere pusten eller å passe på at ikke hjertet skal slå for fort. De som har helseangst eller det vi kaller hypokondri vil typisk forsøke å regulere angsten (få den til å gå ned) ved å besøke lege. Dette vil typisk hjelpe akkurat der og da men så vil det ikke gå så lang tid før man er bekymret igjen. For mange så blir det nesten et paradoks - etter mer og mer man forsøker å bli sikker på at det ikke er noe galt, desto mer engstelig og bekymret blir man. I slike tilfeller er det i realiteten angsten man forsøker å komme seg vekk fra. Angsten får da veldig mye oppmerksomhet og vil typisk bare bli sterkere. Man oppfører seg som at noe er alvorlig galt og hjernen er ekspert på å plukke dette opp slik at man igjen blir mer engstelig. Dette kan fort bli en vond sirkel.

Kjenner du deg igjen i "sirkelen" over og det jeg ellers beskriver så er mitt beste råd til deg å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Det å sortere i tanker og følelser kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre.

Dersom du er mye plaget med helseangst så finnes det god behandling for dette. Les mer om dette i denne artikkelen.

Skulle den rare følelsen du har i hodet forverre seg eller vedvare kan det være greit å få en vurdering av lege.

Jeg legger ved artikler som jeg tenker kan være god for deg å lese!

Ønsker deg ellers masse lykke til og at godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no