Sliter mye med helseangst og tror jeg har livmorhalskreft

Jente, 20

Hei, stilte nettopp et spørsmål som jeg ikke ble helt ferdig med. Jeg har hat uregelmessig mens i snart et år. Og jeg sliter mye med helseangst, jeg tror jeg har livmorhalskreft eller svulst på eggstokken. Jeg er redd vist det har seg sånn at vist man har svulst på eggstokken er det sånn at det vil utvikle seg til kreft da? Jeg skrev i tidligere spørsmål om man kan blodprøver for og finne ut om man har kreft I eggstokken? Jeg sliter med og oppsøke lege og vist jeg skal oppsøke lege så må noen være med meg. Jeg er redd vist jeg oppsøker lege at legen ber meg om og få undersøkt meg der nede. Jeg begynner og gråte bare tanken på det for det er det verste jeg vet, jeg har veldig mye angst. Jeg er så redd det er den eneste måten for og finne ut om det er kreft? Jeg gråter vist det er så at jeg må til gynekolog, for jeg klarer ikke. Jeg er for redd til det. Jeg er veldig sjenert og føler jeg har stygg kropp. Jeg bare lurer på om det er andre måter man kan gjøre det på?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vondt og vanskelig.

Det å stadig frykte for helsen sin er utrolig stressende og for mange begrensende i livet.

Det typiske ved hypokondri eller helseangst er en overdreven redsel for sykdommer.

De fleste med helseangst følger godt med på hva som skjer i kroppen, og tolker mye av det de oppdager som tegn på sykdom. Dette kan føre til sterk angst.

De fleste er livredde, og de kan være overbevist om at de har en alvorlig sykdom selv like etter at de har vært hos legen. De søker konstant etter bekreftelse, men slår seg ikke til ro med det. De fleste med helseangst velger seg ut kreft som den sykdommen de frykter aller mest.

Så mitt råd til deg, er å ikke gå til legen i det hele tatt. Du er mest sannsynlig helt frisk (ingen er så friske som de med helseangst!), du skal heller jobbe med å dempe angsten din og forsøke å leve et bedre liv med mindre angst.

Det er ofte at det er våre tanker som bestemmer hvilke følelser vi får. For å bli bedre må du jobbe med å innse at det er frykten for å bli syk som er hovedproblemet.

Du bør tenke over hvordan du ønsker å tolke kroppens signaler og dine handlinger, på en måte som ikke er så ødeleggende for deg. Mye handler om aksept. Og for å få til det, bør du med tankene dine forsøke å dempe frykten og lære å akseptere at noen ting ikke behøver å representere sykdom. Men det er ikke lett å få til dette på egenhånd og jeg vil anbefale at du snakker med noen, på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Det høres ut som du tenker mye katastrofetanker, om ting som kan gå galt. Husk at det nesten alltid bare er tanker og tanker er ikke farlige, de stemmer ofte ikke. Det kan være lurt å skille mellom tanker og sannheter. Du kan øve deg på å tillegge slike tanker litt mindre troverdighet. Ting som ennå ikke har skjedd kan du foreløpig ta med en klype salt. Da vil redselen gradvis reduseres.

Og hvis du er ordentlig motivert for å jobbe med helseangsten, kan du trykke her og følge et selvhjelpsprogram.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.9.2023