Overtenker og stresser mye, redd for hjerteinfarkt, blodpropp etc

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med oss.

Dette høres absolutt ut som typiske angstsymptomer. Når du blir engstelig (for eksempel pga en tanke om blodpropp, hjerteinfarkt og så videre) så blir kroppen aktivert og begynner å gjøre seg klar for kamp (det vi kaller for “fight or flight”-respons).

Selv om du ikke egentlig er i fare så begynner kroppen å oppføre seg som om du var i fare og da skal du kunne slåss eller flykte. Det som skjer da er akkurat slik som du beskriver - at hjertet begynner å slå fortere, du kan få raskere og litt annerledes pust, du kan kjenne smerte/trykk i brystet, du kan bli litt svett og kanskje kald/varm om hverandre, noen kan kjenne seg litt svimmel. Dette er helt ufarlige symptomer og det er egentlig kroppen sitt overlevelsessystem som blir satt på.

Det som også er viktig å vite om angående angst er at vi kan tenke at vi opplever en “angstsirkel” når man blir redd. Det som typisk skjer er at man enten først får et symptom eller en tanke (“hjelp det må være noe galt med meg, kanskje jeg har blodpropp"). Når den tanken dukker opp blir man engstelig i kroppen og kan få noen symptomer. Når symptomene dukker opp kan det føles som det er noe galt (selv om det ikke er det) og man blir enda mer sikker på at det er noe galt (“dette kan vel ikke være normale symptomer?”) og så får man enda mer symptomer, enda mer tanker om at noe er galt, så mer symptomer igjen og så baller det på seg. Dette er typisk for angst og det er på et vis at man skremmer seg selv og det går ganske fort.

Det er fint at du går til psykolog og at du får hjelp med angsten din der. Håper du fant litt ro i svaret mitt og at du kan nyte resten av sommeren før du er tilbake i behandling.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Hva er angst?