Jeg har følt meg veldig deprimert i det siste, og trenger hjelp!

Hei jente 14 år

Så leit at du svinger i humøret og ikke har det bra. De siste månedene har vært spesielle og rare for mange. Alle har måttet endre på sine rutiner og vært mer hjemme enn noen gang. Det har gjort noe med oss alle. 

I ungdomstiden skjer det store endringer med kroppen, fysisk og psykisk. De psykiske endringene kan føre til svigninger i humøret, og i perioder er det ikke uvanlig å være litt deprimert. Nye hormoner produseres og endrer våre tanker og følelser. Noen ungdommer kjenner godt på disse endringene og sliter med store svingninger i humøret.

Imidlertid er det viktig å få hjelp, og særlig er det viktig å få hjelp hvis dette plager deg i den grad at man ikke har det bra i hverdagen.

Anbefaler at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Hun har erfaring og kunnskap, og kan sannsynligvis hjelpe deg til en bedre hverdag.

Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller din fastlege.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt videre.

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no