Jeg føler meg deprimert og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei jente 15 år.

Så leit å høre at du føler deg deprimert for tiden. Det høres ut som at du har det vanskelig nå. Du forteller at du føler at du har litt angst og at du har lyst til å gråte og har en dårlig følelse når du er rundt andre mennesker. Foreldrene dine har skilt seg, og du takler ikke det så bra, noe som er helt naturlig. Kanskje det har blitt litt for mye for deg på en gang?

I ungdomstiden skjer det store endringer fysisk og psykisk. De psykiske endringene kan føre til svingninger i humøret, og i perioder er det ikke uvanlig å være litt deprimert. Imidlertid er det viktig å få hjelp, og særlig er det viktig å få hjelp hvis man blir deprimert i den grad at man ikke har det bra i hverdagen.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du tenker og føler. Gjennom samtaler kan du finne ut hva det er som gjør at du føler deg deprimert. Snakk med helsesykepleier enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller med en annen voksen, som en lærer eller en av foreldrene dine. 

Se artiklene jeg har lagt ved nedenfor, og lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no