Hvordan få bedre selvtillit og ikke føle meg tykk?

Hei!

Så leit at du sliter med dette. Hvis man som ungdom er usikker på vekten sin er det lurt å ta en prat med helsesykepleier på skolen om dette. Hun kan hjelpe deg med å vurdere vekten din og gi deg noen råd for hva du kan gjøre for å få bedre med deg selv.

Husk at kroppen til jenter forandrer seg mye i puberteten. Det er helt normalt å gå opp i vekt og lagre fett. For noen skjer det tidlig, for andre senere. Man må ikke sammenlikne seg med de andre. Men hvis man er usikker, så er det greit å ta en liten prat med helsesykepleier.

Det er mye man kan gjøre for å få bedre selvtillit! Det er veldig viktig å ha et positivt syn på seg selv og egen kropp, jeg vil råde deg til å jobbe litt med dette. Vi har skrevet flere artikler om temaet, der får du mange forslag. Jeg legger ved disse artiklene under svaret.

Det du altså bør gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen, og i tillegg begynne å jobbe med egne tanker og følelser rundt kropp og utseende.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no